プレマタニティビクスは女性の性機能を高めるエクササイズです。現在、将来や、健康な女性をめざす方ならどなたでも参加できます。　　　次の方にもおすすめします。
月経異常、無排卵性月経など生殖機能に異常を感じる、冷え症、肩こりなど、血液循環が悪いと感じる方
不妊治療をされている方、妊娠を希望されている方は、プレマタニティビクスにトライしてみてはいかがでしょうか。プレマタニティビクスは、体に優しい運動で全身の血液循環を良くしながらホルモン分泌を活性化し、さらに心と体がリラックスできる自律訓練法やセルフゾーンマッサージを行います。 不妊症や不育症の方だけではなく、将来妊娠を希望している方ならどなたでも参加できます。また、パートナーが不妊症の場合でも、女性の性機能を高めるためにも積極的に体を動かして、妊娠しやすい体を作りましょう。また、姿勢が悪い、運動不足、末梢の血行不良、太り過ぎや痩せ過ぎ、ストレスに弱い･･･などの症状が気になる方も、丈夫な赤ちゃんを育てる健康な母体づくりのために、プレマタニティビクスはおすすめです。

●　エクササイズの主なメニュー
レッスンごとのチェック　　　　　　　 　体重や血圧、体調をチェックします
モチベーショナル・セルフタッチ　　　　体に触れながら体への意識を高めたり血行を促します
セルフゾーンマッサージ　　　　　　　　妊娠に関わる４つのホルモンゾーンをマッサージします
ナチュラルバランスムーブメント　　　　　ヨガ風のポーズで姿勢の改善や骨盤内の血行促進、骨盤底筋群
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のエクササイズを行います
ボディリフレッシュパート 　　　　　　　 　ソフトな有酸素運動で体脂肪率を改善し、体力アップします
マインドリラクセーションヨガ　　　　　 自立訓練法で心身の緊張を取りのぞき、心と体を解放していきます

妊娠しやすい状態に導いていくためにプレマタニティビクスでは、以下３つの機能を高めるようにプログラミングしています。
「女性の性機能」
女性の性機能を司るホルモンは内分泌系であり、血液やリンパ液の流れに乗って全身を巡るうちに目的の臓器に到達します。性機能の乱れを改善するためには、ホルモンの分泌を抑制するストレスを取り除き、常に血液循環の良い状態にしておくことが大切です。
「ヒトの機能」
有酸素運動を定期的に行うことにより、全身持久力を向上させ血液循環の促進がヒトに備わる全ての機能を活性化し、バックグラウンドをレベルアップさせる中で標的臓器である卵巣の機能を高めます。また、筋への意識を高めるようなエクササイズで姿勢を整えます。これらによってヒトとしての機能が高まり母体となる健康な体づくりを目指していきます。
「精神機能」心身をリラックスさせる自立訓練法とホルモン分泌に直接働きかけるセルフゾーンマッサージで肉体面だけでなく精神の解放を目的としたプログラミングで妊娠しやすい状態に導いていきます。
「私にもできるかな？」プレマタニティビクスに興味のある方、まずは無料体験会でプレマタニティビクスを感じてみてください。 Ｈ２１ ７月１３日 月曜日　PM 2:30～4:00
Ｈ２１ ７月２７日 月曜日　PM 2:30～4:00
参加費：無料　　要予約（各回定員１０名、先着順）
必要な物：　運動できる服装（Tシャツ、スパッツ、レオタードもOK）　　 運動用シューズ（滑りにくいものを選でください）
予約受付：　大分県大分市高砂町１番５号　大川産婦人科ビル５Ｆ
　　　　　　 　 大川産婦人科・高砂　 TEL .097-532-1135　　E-mail 　takauketuke@okawa-hosp.com
予約要項　①氏名　②連絡電話 ③当院通院の方：診察券番号（院外の方も大歓迎） ④希望体験会日程
Chief Instructor 森田 貴子
《プロフィル》
日本マタニティビクス協会認定
プレマタビクスIR
マタニティビクスIR
アフタービクスIR
ベビービクスIR
メノポーズIR
FTP認定　マットピラティスIR		 森田 貴子からのメッセージ

　　皆さん自身が本来持っている体の機能を最大限に活かせるようにトレーニングしていきます。姿勢を改善して、腰痛、肩こりはもちろん、血液の循環をよくしてホルモンのバランスを整えることが出来ます。日常生活のストレスから心と体をリセットして、精神的にも肉体的にもより健康な体を手に入れることが出来るでしょう。そして自分の「からだ」を見つめ向き合うことで「やさしい」自分に出逢えるはず。